Blogg

Sök

Fit till sommaren - 5 tips för att maxa dina chanser!

I detta inlägg tar vi upp ämnet hur man kan "bli mer fit" genom att säga hejdå till det där lilla extra hullet. Ingen viktfixering här...

Nyårslöfte - Hur man lovar sig till ett hälsosammare år!

Källa: forskning.se Ah, nyårslöften – dessa optimistiska löften vi ger oss själva när tolvslaget närmar sig och vi är fulla av hopp om...

Pulszoner - maxa din konditionsträning

Har du någon gång upplevt en känsla av trötthet, brist på energi och melankoli? Om så är fallet delar du denna upplevelse med många. Ett...

Bröstcancer - Livsstilens roll och hur du kan göra skillnad

Bröstcancer påverkar varje år många individer och deras familjer över hela världen. Vetenskapen fortsätter att visa att vår livsstil,...

Styrketräning för kvinnor - myter och fördelar

Styrketräning har länge varit en av de mest underskattade och missförstådda träningsformerna när det kommer till kvinnor. Många kvinnor...

Bli en bättre golfspelare genom styrke- och rörlighetsträning

Golf kan vid första anblick verka som en sport där styrka och rörlighet kanske inte står högst på prioritetslistan. Men sanningen är att...

Varför det kan vara svårt att ändra sina rutiner - En resa mot en hälsosammare livsstil

Att ändra sina rutiner och skapa en hälsosammare livsstil kan vara en utmanande uppgift. Trots att vi ofta vet vad som är bra för oss,...

Upptäck kettlebellträning - För ökad kondition, styrka och uthållighet!

Idag vill vi ta dig med på en resa in i den spännande världen av kettlebellträning och berätta varför det är ett fantastiskt redskap och...

Håll aktivitetsnivån och motionen uppe under ledigheten

Sommarledigheten är en underbar tid för avkoppling, återhämtning och att njuta av livet. Många av oss ser fram emot att koppla av, äta...

Studie - Styrka Start

Testgrupp om sju personer i åldrarna 41-68 år som inte hade tränat de senaste fem åren genomförde under sex veckor och 10-12 träningspass...

Flexibels hälsotips - Socker

Socker är ett samlingsnamn för flera olika sockerarter. Vissa sockerarter finns naturligt i livsmedel som frukt, bär och mjölk. Sackaros...

Tunga vikter för en lättare ålderdom

Styrketräning är viktigt för att förebygga och behandla flera av de vanligaste sjukdomarna hos äldre. Äldre i Sverige har också en...