Yin, Hatha och återhämtande yoga i behaglig infraröd värme. Värmen gör kroppen mjukare och passen mer avslappnande. All utrustning finns på plats – du behöver bara komma.
Våra yogasalar har infraröda värmepaneler. Till skillnad från vanlig värme, som värmer luften, värmer infraröd värme musklerna på djupet. Det ökar cirkulationen, gör kroppen mjukare och verkar lindrande på stela leder och värk.
Nej. Bikram är fysiskt intensiva pass i omkring 45 graders värme. Våra pass är lugna och hålls i upp till 34 grader. Värmen finns där för den välgörande effekten av infraröd värme och för att du ska få ut mer av rörelserna, inte för att göra passet tyngre.
Yin, Hatha och återhämtande yoga. Alla passen är lugna till sin karaktär och fungerar fint som återhämtning för dig som styrketränar.
Ja. Passen är lugna och instruktören visar alternativ på övningarna, så du kan följa med oavsett rörlighet och vana.
Nej, all utrustning finns på plats.
Yogapassen ingår i medlemskapet. Vill du prova först kostar ett prova-på-pass 145 kr. Vad ett medlemskap kostar beror på hur ofta du vill träna – det går vi igenom på ett kostnadsfritt introsamtal på ungefär 15 minuter.
I både Salem (Säby Torg i Rönninge) och Hisings Kärra (Kärra Centrum). Båda salarna har infraröda värmepaneler.
Flexibel Friskvård & Hälsa Sverige AB. Telefon 076-000 09 25. E-post info@flexibelfriskvardhalsa.se.
Flexibel Friskvård & Hälsa Salem, Säby Torg, 144 30 Rönninge. Öppet alla dagar 06:00–21:00.
Flexibel Friskvård & Hälsa Hisings Kärra, Kärra Centrum 7, 425 34 Hisings Kärra. Öppet alla dagar 04:00–23:00.
Flexibel Hälsostudio, Kärra Centrum 16, 425 34 Hisings Kärra. Öppet vid bokade tider och pass. Bemannat för besök onsdag 18:30–19:30 och torsdag 11:15–12:15 – andra tider bokas via ett kostnadsfritt introsamtal.