Mikael Sjösten28 mars4 min.Fit till sommaren - 5 tips för att maxa dina chanser!I detta inlägg tar vi upp ämnet hur man kan "bli mer fit" genom att säga hejdå till det där lilla extra hullet. Ingen viktfixering här...
Mikael Sjösten20 dec. 20234 min.Nyårslöfte - Hur man lovar sig till ett hälsosammare år!Källa: forskning.se Ah, nyårslöften – dessa optimistiska löften vi ger oss själva när tolvslaget närmar sig och vi är fulla av hopp om...
Mikael Sjösten29 okt. 20235 min.Pulszoner - maxa din konditionsträningHar du någon gång upplevt en känsla av trötthet, brist på energi och melankoli? Om så är fallet delar du denna upplevelse med många. Ett...
Mikael Sjösten25 sep. 20235 min.Styrketräning för kvinnor - myter och fördelarStyrketräning har länge varit en av de mest underskattade och missförstådda träningsformerna när det kommer till kvinnor. Många kvinnor...