Bli starkare, gladare och piggare!
Vill du ha ökad hälsa, livskvalitet och en funktionell kropp, då har du kommit helt rätt!
​
Vi vänder oss till ALLA, både nybörjare, erfarna och vårt mål är att du ska känna dig välkommen och få massor av "bang for the buck"!
​
Upplev en familjär gemenskap i en lugn och trygg miljö.
​
Välkommen till oss och upptäck fördelarna med vår träning!
Utbud i träningsstudion
Här är hittar du beskrivningar om träningen vi erbjuder.
PT-grupp
Träning i grupp med personlig tränare. Nya programupplägg varje månad.
​
Förbättra din styrka, teknik, rörlighet och kondition.
​
Coachas till fantastiska resultat!
​
För att delta på PT-grupp krävs medlemskap Plus och genomfört Introduktion 1 eller kursen Boost.
workout
Träna kondition, styrka och uthållighet på ett roligt och utmanande sätt med kettlebells. Hög puls garanteras!
​
Våra instruktörer leder dig genom energifyllda rörelser och kombinationer som bygger muskler och ökar din prestation. Kom och bli en del av vår gemenskap av passionerade individer som når sina träningsmål.
​
Delta med något av våra medlemskap eller klippkort.
HIIT - Intervall
Högintensiv intervallträning där konditionen maxas.
Vårt fokus ligger på att leverera snabba och effektiva pass för alla – oavsett din nuvarande nivå. Du styr din egen träning och utvecklas utifrån dina egna förutsättningar.
Delta med medlemskap Bas, Plus eller klippkort.
Funktionell Styrka
Cirkelpass där vi tränar styrka, rörlighet och balans.
​
Delta med medlemskap Bas, Plus eller klippkort.
Pilates
Denna klass är inspirerad av Pilates Matwork, Pilates som man gör på matta utan redskap.
​
Vi praktiserar kontrollerad andning tillsammans med rörelser för att stärka vår core, det vill säga mage, bäcken, bål och nedre ryggmusklerna. Vi kommer också göra övningar för armar, ben och rumpa men core-området är vårt huvudfokus.
​
Denna klass passar alla.
​
Delta med något av våra medlemskap eller klippkort.
Egenträning - träning på egen hand
Du kan träna på egen hand i studion när det inte är pass.
Vi har bland annat skivstänger, hantlar, kettlebells, kabelmaskin, benspark och lårcurl, samt konditionsmaskiner som löpband, skierg, roddmaskin och airbike.
​
Att träna på egen hand ingår i både medlemskap Bas och Plus.
Vad våra kunder tycker
"Innan jag började på Flexibel kände jag mig trött, med ont i axlar och ryggproblem. Knäsmärtan var en ständig påminnelse om hur mycket jag saknad löpningen. Men nu? Massor med energi som både jag och omgivningen känner av! Jag är piggare, gladare och, framför allt, tar jag verkligen hand om mig själv.
Axel- och ryggsmärtan? Borta som ett dåligt minne! Knäproblemen? Reducerade och på väg bort!
​
Det är fantastiskt hur kroppen svarar när man investerar i den. Sovandet har fått en helt ny kvalitet och rytm, och jag känner mig redo att möta varje dag med en positiv attityd.
​
Resultaten talar för sig själva, minskad mängd fett och ökad muskelmassa! Men det handlar inte bara om siffror, det handlar om att investera i mitt välmående och hälsa. Jag har prioriterat mig själv och skapat en förändring som kommer att hålla över tid.
​
Thomas L
.jpg)
