Minska i vikt på ett hälsosamt, kvalitativt och hållbart sätt.
Med 8 veckor Kost påbörjar du din viktminskning, eller för den delen viktökning på ett hälsosamt, kvalitativt och hållbart sätt. Under de 8 veckorna är ett realistiskt mål är att minskar ca 4 kg i vikt.
Om man samtidigt styrketränar optimeras chansen till ett bevarande av muskelmassa och i det fallet är ett realistiskt mål 4 kg i minskad fettmassa.
Att minska 4 kg i fettmassa och samtidigt bibehålla sin muskelvolym, gör en STOR skillnad på kroppkompositionen och de "rätta formerna" kommer fram.
Under kursens gång kommer du att genomgå veckovisa hälsoanalyser, vilket ger dig detaljerad information om din hälsa och dess utveckling. Detta hjälper dig att ha full kontroll över dina framsteg och gör det möjligt att göra justeringar vid behov för att nå dina mål på bästa sätt.
För att underlätta din resa får du även tillgång till vårt omfattande receptkompendium med över 40 hälsosamma och goda recept.
Dessutom kommer vi att ge dig all nödvändig information om ditt energibehov per dag.
Eva-Marie har gått ner 4,7 kg i fett och minskat 4 enheter i viceralt fett, samt byggt en del muskelmassa, eftersom att hon även styrketränar.
