Workshop - Restorative Yoga och Yoga Nidra

Under 2 timmar utforskar vi kraften i att vila. Essensen i Restorative yoga är återhämtning och återuppbyggnad. Med hjälp av props (exempelvis filtar, bolster, kuddar och block) skapas känslan av tyngdlöshet, att sväva på moln.

Restorative yoga är en meditativ och terapeutisk form av yoga som utförs genom mjuka, stilla och avslappnande positioner som ger maximal avlastning. Varje position hålls i 6-30 minuter. Genom att hålla positionerna under en längre tid kan kroppen slappna av och sjunka in i positionen vilket leder till återhämtning.

Yoga nidra brukar översättas som "den yogiska sömnen" och beskrivs som tillståndet mellan sömn och vakenhet, så kallat hypnogogiskt tillstånd. Detta är en välgörande plats för kroppen där bland annat vävnadsskador repareras, långtidsminnen lagras och kreativitet främjas. Du guidas med en trygg hand genom djupavslappningen, här finns det ingenting att göra så du kan luta dig tillbaka och ta emot.

Välkommen att ligga ner och drömma dig bort i en workshop designad för att boosta din energi och återhämtning.

Praktisk information: Var:  Flexibel Friskvård & Hälsa i Hisings Kärra När: lördag 13 maj kl. 10:15-12:15 Med : Sara Boye

Pris:  450 kr

35% rabatt för dig med medlemskap Mini eller Standard

Begränsat antal platser, minst 4 anmälda för att workshopen ska bli av.