Workshop i power cleans

Power cleans är en övning för att träna explosivitet, det vill säga förmågan att skapa mycket kraft på kort tid, vilket också är en träningsbar egenskap som påverkar alla andra lyft positivt.

Teori och praktik varvas och efter workshopen kommer du att ha grundläggande kunskaper för att få ut mesta möjliga effekten av lyftet.

Denna workshopen riktar sig till dig som antingen tränat med oss minst 3 månader (stäm av med din coach) eller för dig som tränar styrketräning på annat håll och är välbekant med grundlyften.

Max 8 personer