Styrketräning är viktigt för att förebygga och behandla flera av de vanligaste sjukdomarna hos äldre. Äldre i Sverige har också en...

Graviditet, förlossning och åldersförändringar påverkar muskulatur och bindväv. Vid övervikt, intensivt hostande och tungt fysiskt arbete...

För att ge kroppen bäst förutsättningar att orka med ett träningspass och även att återhämta sig efter träningen behöver du fylla på med...