Åldersindelad styrketräning för nybörjare 40 - 80+ Hisings Kärra

Åldersindelad styrketräning för nybörjare 40 - 80+ Hisings Kärra

Flexibel styrka – när träning blir personlig och ger dig resultat

 

Styrka är kanske den i särklass viktigaste egenskapen för en människokropp och förutom att bli friskare, ger styrka även frihet och självförtroende.

 

Vårt styrkeupplägg riktar sig till dig som antingen ännu inte börjat att styrketräna, eller för dig som fortfarande är nybörjare. Du kommer att bli mycket starkare, garanterat! Träningen bygger på de fyra grundlyften, knäböj, marklyft, bänkpress och axelpress.

 

Träningen sker i liten grupp om max 8 personer och alla kan delta oavsett nivå. Vi tar reda på var du befinner dig, lär dig övningarna och sedan påbörjas din resa mot ett starkare jag.

 

Paketen innehåller:

·  Personlig träning i grupp om max 8 personer.

·  Individanpassat upplägg.

 

Introduktion 6 veckor och 12 pass - Påbörja din styrkeresa 2995: -

Grundläggande styrka 12 veckor och 24 pass - Från nybörjare till träningsvan 4995: -

 

Efter att du genomfört något av paketen kan du välja att fortsätta träna på egen hand, eller att fortsatt bli coachad av oss antingen i liten grupp, eller online.

 

Kontakta oss innan köp för delbetalning via Klarna, info@flexibelfriskvardhalsa.se

    Paket