Yoga

Om yoga

Yoga förbättrar din balans, höjer din energi och ökar din medvetenhet samt förbättrar rörlighet, hållning och kroppskännedom.

 

Yoga påverkar hela kroppen på många olika nivåer samtidigt; andning och lungor, matsmälningsapparaten, körtel-, lymf- och nervsystemet och hjärnan.
 

Passar alla, både nybörjare och mer erfaren. Yoga är ett mycket bra komplement till styrketräning.

Medlemskap o priser

1 mätning - 295 kr

2 mätningar - 495 kr

Boka yoga Salem

Boka yoga Kärra

Bra komplement till styrketräning

Du får full koll på vad som är fett, muskler, vätska och ditt viscerala fett (bukfett). Du ser också tydligt var på kroppen fettet och musklerna sitter. Och den visar ditt BMR – Basic Metabolic Rate – alltså hur många kalorier din kropp förbränner i vilande läge under 24 timmar samt ett dagligt rekommenderat kaloriintag. Med utgångspunkt från det kan vi därefter anpassa ditt kaloriintag för att minska eller öka i vikt.

Vad kan yoga göra för dig?

- Du vill få koll på din hälsa på in- och utsidan.

- Du får bevis på om din träning ger resultat.

- Du vill veta om du har en ökad risk för livstilsrelaterade sjukdomar.

- Du vill veta din fettprocent, muskelmassa och bentäthet.

Hur går det till?

Själva mätningen tar mindre än en minut. Mätningen genomförs barfota och helst i underkläder, men det viktigaste är att du har liknande kläder på dig vid en uppföljning. För mest exakta resultat rekommenderar vi att du inte ska äta inom två timmar innan samt att du har druckit normalmycket. Du ska heller inte ha tränat innan eller vara stressad. En annan viktig sak är att mäta sig under samma förhållanden vid varje tillfälle.

 

Dina testresultat får du både i pappersform samt i app, där kommer du även att se dina tidigare mätningar.

Vi rekommenderar att det går ca 1-2 månader mellan mätningarna.