Flexibel Styrka

Styrketräning för dig mellan 16-150 år

​

Att styrketräning är extremt hälsosamt och kan förebygga, samt bota flera sjukdomar och tillstånd är väldokumenterat.

​

Flexibel Styrka är ren och skär styrketräning genom de effektiva, samt säkra grundövningarna. För att även träna hjärtat och konditionen maximalt avslutas varje pass med intervaller på airbike.

Flexibel Styrka ger dig bland annat:

​

- ökad styrka

- ökat rörelseomfång

- stabilare leder

- bättre balans

- starkare skelett

- bättre kondition

- gör dig piggare

DIN BAKGRUND

​

Flexibel Styrka riktar sig till alla som vill bli starkare, oavsett  träningsvana och utgångsläge. Du påbörjar din styrketräning utifrån din nivå och hos oss är hälsa och funktion det viktiga, inte utseende.

Kanske har du:

​

- aldrig tränat

- tränat lite grann i bland

- tränat för länge sedan

- tränat konditionsinriktat

- tränat med maskiner

- tränat med fria vikter, men utan resultat

- gått på gruppträningspass

- tröttnat på det "vanliga" gymmet

- fått värk och/eller en stelhet du önskar bli av med

Alla mellan 16-150 år är varmt välkomna!

​

VAD HAR FLEXIBEL STYRKA GJORT FÖR DIG?

Så här kommer du igång

Flexibel Styrka ger dig personlig träning i liten grupp och allt börjar med att vi tar reda på var du befinner dig, samt lär dig övningarna. Därefter påbörjas din resa mot ett starkare jag.

​

Allt startar med att du bokar och genomgår ett kostnadsfritt prova-på-pass som tar ungefär en timme.

​

Efter passet kan du välja att påbörja din styrkeresa genom något av våra startpaket.

Fortsättning

Efter att du genomfört något av startpaketen kan du välja att fortsätta:​

​

- på samma sätt

- träna på egen hand i våra lokaler

- träna på egen hand med coaching av oss