top of page
BOOST + Kost.jpg
Boost 4 veckor + Kost 4 veckor
med 10% rabatt

Med BOOST och Kost maxar du dina chanser att komma i form till sommaren! Läs om kurserna nedan.

Starta söndag 7 april i Kärra

söndag 14 april i Salem

 

16:00 Introduktion till BOOST 17:30 introduktion till Kost i Kärra Centrum

14:00 introduktion till BOOST 16:00 introduktion till Kost i Salem Centrum

Inlägg (87).png
Inlägg (88).png
4761 kr

Ord. pris 5290 kr

BOOST och Kost går även att köpa separat.

Inlägg (87).png
Boost

Träna med coach och förbättra din styrka, teknik, rörlighet och kondition på ett roligt och utmanande sätt som verkligen ger resultat.

4 veckor
Pris: 2295 kr

Innehåll:

-  Introduktion 1
Genomgång av träningsprogram och upplägg. 
- 2 st hälsoanalyser

Våra InBody-mätningar ger dig detaljerad information om din hälsa och dess utveckling

- 7 st PT-grupppass (tänkt 2 pass/vecka)

Coachas till fantastiska resultat! Dessa pass bokar du själv in efter de PT-gruppass som finns i schemat.

- 1 st workout eller HIIT/vecka 

Coachas till fantastiska resultat! 

Inlägg (88).png
Kost

För dig som vill minska i vikt och få verktyg för en god kosthållning. Minska i vikt på ett hälsosamt, kvalitativt och hållbart sätt.

8 veckor

Pris: 2995 kr

Innehåll:

- Introduktion och inmätning på InBody

- 30 min veckovisa träffar söndagar 16:00 där en ny lektion presenteras.

(Ej obligatoriska.)

-  Veckovisa hälsoanalyser, sker i samband med söndagsträffen. Våra InBody-mätningar som ger dig detaljerad information om din kroppssammansättning och utveckling.

- Veckovis återkoppling på din hälsoanalys i InBody-appen.
- Receptkompendium med över 40 hälsosamma och goda recept. Här hittar du inspirerande idéer till frukost, lunch, middag och mellanmål som passar perfekt in i din hälsoresa. 

Vad kan du förvänta dig av vår kurs Flexibel Kost?

Realistiskt mål är att man under dessa 8 veckor minskar 4-8 kg i vikt. Om man samtidigt styrketränar optimeras chansen till ett bevarande av muskelmassa och i det fallet är ett realistiskt mål 4-8 kg i minskad fettmassa. Att minska 4-8 kg i fettmassa och samtidigt bibehålla sin muskelvolym, gör en STOR skillnad på kroppkompositionen och de "rätta formerna" kommer fram.

bottom of page